如果血壓明顯升高，或者明顯有波動時，不適合鍛煉身體。因為在鍛煉身體時，人的交感神經處于興奮狀態，會嚴重加重高血壓程度，引起嚴重并發癥。所以在血壓控制不好的時候不可以鍛煉身體。 但是如果作為高血壓病人，通過長期飲食和藥物治療，血壓控制理想后，需要鍛煉身體，而且鍛煉身體可以進一步有力控制血壓。鍛煉身體會有效控制體重，控制血糖、血脂，有利于血壓的進一步控制。