預防蛀牙的方法具體如下： 1、養成良好的口腔衛生習慣，做到早晚刷牙，飯后漱口，尤其是睡前刷牙更重要，可減少食物殘渣存積和發酵，減少牙菌斑形成。此外，還需掌握正確刷牙方法，如巴氏刷牙法。如果部分小孩無法掌握此類刷牙方法，建議使用畫圓圈的方法進行刷牙； 2、注意飲食，盡可能減少攝取甜食、酸辣等刺激性食物。因為上述食物均較容易滋養細菌，而且對牙齒表面有一定侵蝕作用。可多食含鈣、優質蛋白質高的食物，不僅可以使牙齒更為堅固，而且還能保護牙齦； 3、定期進行口腔檢查，每半年或者一年進行一次，能夠達到早期發現齲壞，及時治療的目的； 4、進行預防性干預，3-6歲的孩子可進行涂氟預防，6-9歲的孩子需進行六齡牙窩溝封閉。