預防蛀牙可從以下方面入手： 1、控制牙菌斑：養成良好的口腔衛生習慣，如早晚刷牙、飯后漱口、使用牙線和牙縫隙刷； 2、控制糖的攝入量：使用糖替代品，少吃糖分含量高的食物； 3、增強牙齒抗齲力：注意營養和保健，避免發育缺陷，使用含氟牙膏，封閉窩洞和窩溝； 4、定期檢查口腔：學齡前兒童每3-6個月查一次，學齡兒童每半年查一次，成人每半年到一年查一次。