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        骨質疏松吃什么好
        
		
        
			
        參與醫生
        復旦大學附屬華東醫院 李慧林 主任醫師
		
        
	
        
	
        
        骨質疏松的患者應補充骨骼所需的營養劑，如適量補充鈣元素，可通過食用豆制品、海產品、綠葉蔬菜、奶酪、堅果類以及禽蛋類等富含鈣元素的食物，必要時可直接進行鈣劑補充；同時，還需補充維生素D，可適量食用動物內臟、蛋類等富含維生素D的食物，并多曬太陽。另外，還需補充蛋白質，建議按照1g/kg體重的標準攝入蛋白質，還需適量補充礦物質。
		
        

	
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