現(xiàn)在多數(shù)人喜歡體育鍛煉，如爬山、游泳、跑步等，因?yàn)榕郎匠槌?fù)荷運(yùn)動(dòng)，當(dāng)肌肉在缺氧狀態(tài)下，會(huì)導(dǎo)致過多的乳酸堆積，所以爬完山后小腿痛。當(dāng)出現(xiàn)爬山后小腿疼的情況，可以休息1～2天，或者用熱毛巾進(jìn)行熱敷及按摩等，體內(nèi)乳酸會(huì)自行分解，相應(yīng)的疼痛就會(huì)自行緩解。