從中醫角度講精神衰弱的人會有脾虛的癥狀，脾是氣血生化和能量儲備的器官，損傷后易引起身體的能量不足、供給不足。在飲食上要特別注意，不要吃得過飽，少吃或不吃不容易消化的食物，精神衰弱的人，不適宜過度進補，不宜吃過度寒涼和刺激的食物，避免損失脾胃功能，應以清淡、少量多餐的方式調整飲食。