乳腺疾病可從以下幾方面預防： 1、生活習慣：目前認為乳腺疾病大部分與激素水平、生活習慣有關。需要保持健康生活習慣，如適當參加運動，每周保證運動量； 2、飲食：少吃高脂肪飲食、油膩食品、膨化食品，少喝碳酸類飲料、咖啡、奶茶等。對自身心理壓力需要進行調整，特別是都市女性不僅作為家庭的一份子，很多時候也是工作中的中堅力量，此時需要調整好自己生活、工作狀態，避免給自己過多壓力，保證夜間充足睡眠； 3、遺傳因素：現在中國女性患有乳腺疾病的比例并不高，但如果家屬中幾代均存在乳腺癌、卵巢癌或胰腺癌病史，平時應增加復查頻率，可半年檢查一次，找專科醫生就診。還需要保持月經規律，若出現不規律需要及時調整。定期檢查十分必要，如1-2年體檢，早發現、早治療為治療各種乳腺疾病的最佳方法。