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        如何預防胃反流食管病

        參與醫生

        中山大學附屬第六醫院 陳俊榕 主治醫師
        預防胃反流食管病方法如下: 1、肥胖患者發病率較高,需適當運動,減輕體重; 2、控制飲食,少食用甜食、濃咖啡、濃茶等高脂肪類食物; 3、已出現胃食管反流癥狀,建議睡覺前2小時內不要食用宵夜,或進食后至少2小時以上再平臥,若平臥時有反流癥狀,建議將床頭搖高30度控制反流; 4、生活中避免增加腹部壓力,如便秘、腰帶過緊、穿緊身衣等,可導致腹壓過高,增加胃食管反流風險。
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