經常扭腳主要原因還是存在踝關節不穩定，可能以前存在韌帶的勞損，或者損傷之后出現了慢性踝關節不穩，所以在走路，尤其是走平路、下臺階的時候容易扭傷。這時候如果出現扭傷，需要及時到醫院就診，排除骨折的情況。拍X線片或CT檢查，排除骨折的情況下，局部腫脹又特別明顯時，往往就需要做局部制動，給予支具的處理、制動，來減少關節和周圍韌帶損傷的滲出之后，進一步影響踝關節的恢復。所以局部制動之后有利于韌帶修復，一般需要支具制動2周，來促進韌帶的修復性治療。如果還是存在關節不穩，出現經常扭腳的情況，還需要查關節的核磁，來明確踝關節周圍韌帶損傷的情況。必要時可能需要做踝關節周圍韌帶重建，來恢復踝關節穩定性。所以不同的損傷情況，其治療也不一樣，需要有專業的醫生，給予科學而規范的指導。