腳扭傷主要是指腳踝關節周圍韌帶的損傷，輕者韌帶拉松或者部分撕裂，重者則完全斷裂，是最高發的運動損傷，約占所有運動損傷的40%。腳踝傷后出現疼痛、腫脹、皮下瘀斑，活動時踝關節疼痛加重。不同程度的腳踝扭傷恢復時間不同。一旦出現腳踝扭傷，急性期的處理是用冰敷，這樣可以減輕腫脹發生，然后到醫院找專科醫生判斷腳踝扭傷有沒有韌帶損傷，有沒有骨折發生。如果通過醫生的診斷確定為肌肉軟組織損傷，局部外敷活血化瘀膏藥，局部制動，抬高患者患肢等治療，一般在治療后1-2周可以得到恢復。如果有骨折可能需要手術治療，如果僅是韌帶損傷是不完全斷裂，可以予以保護治療。予以踝關節支具固定，一般3-6周可以恢復正常。