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        經常失眠多夢的原因是什么
        
		
        
			
        參與醫生
        安徽中醫藥大學第二附屬醫院 龍小娜 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        失眠多夢與個人體質有關，部分患者因大病之后氣血虛弱導致，常見原因是睡眠不規律，睡前進行劇烈活動影響睡眠，引起睡眠過程中多夢。建議勞逸結合，加強運動；保持心情愉悅，避免精神刺激、少發脾氣、增加興趣愛好；規律作息，做到早睡早起；規律飲食，以清淡飲食為主。通過以上方法不能緩解，可以輔助用安眠藥、抗焦慮藥物及針灸治療。
		
        

	
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