經常失眠多夢的原因是神經衰弱、睡眠質量差，主要有以下幾種情況：1、遺傳因素：比如家族里有人經常失眠、神經衰弱，很容易受困擾和影響，比如遇見同一件事，其他人可能不會放在心上，而此類人就會放在心里，晚上睡覺的時候，會老想起這件事，可能就是造成失眠的原因；2、睡眠質量較差：人的睡眠周期經過淺睡眠、深睡眠，在做夢和不做夢之間進行周期性循環。深睡眠期做的夢無法記住，但如果睡得不深，在淺睡眠期做的夢就比較清楚，所以醒后就會覺得總是在做夢，此時說明睡眠質量不佳，需要治療。