跑步是治療多囊卵巢的方法，因為多囊卵巢治療方案里，有一項是生活干預，生活干預包括體育鍛煉、飲食，體育鍛煉包括跑步。 多囊卵巢因為和雄激素水平和LH (黃體生成素) 升高有關系，還有就是胰島素抵抗，這種病人往往合并肥胖，所以體育鍛煉是它的治療方式，但不是唯一的治療方式。鍛煉分為中強度和高強度鍛煉，如果體重太大，要減重，如果想體重下降10%-20%，多囊卵巢的效果才會很好，這種情況下要做到中強度或者高強度鍛煉，中強度鍛煉一般每周持續250分鐘左右就可以，高強度要時間縮短到150分鐘，就是1周累計時間。中強度是指慢跑、打羽毛球、在坡道上騎自行車、游泳。 高強度就是快跑，快跑一定要保證在5分鐘以上，還有舉重或者打籃球這種活動比較劇烈、強度比較大的鍛煉。