從醫學角度來講，不建議經期去跑步鍛煉。來例假是因為子宮內膜生理性增厚，在激素撤退下導致剝脫出血。盆腔嚴格來講，不是完全密閉的，因為女性生殖道下面是陰道，宮頸、宮腔、輸卵管開口，輸卵管傘端與腹腔相連。如果月經期間跑步鍛煉，有時候經血會逆流，而且患者本身經期會有盆腔淤血，跑步鍛煉會引起女性朋友更加不舒服，所以基于這樣的解剖結構和患者月經來臨機理，建議經期盡量不要跑步鍛煉。