高度近視可以跑步鍛煉，但注意應減少劇烈運動。高度近視發生最為嚴重的并發癥，即視網膜脫離，視網膜脫離發生的原因，除眼底存在部分基礎的病理改變外，有一個誘因即為劇烈運動。如跑步強度較大、近距離且高強度的快跑或山地跑、路面顛簸較為嚴重等，就可能造成視網膜脫離。高度近視人群，在眼底周邊部位可能合并眼底周邊的變性區或裂孔。此類變形區和裂孔，在玻璃體發生后脫離過程中，會在粘得較緊的位置造成牽拉，若牽拉點恰好在變性區或裂口時，就容易發生視網膜脫離。因此在出現顛簸、震蕩或頭部受到外傷等，都可能引起牽拉性損傷，從而導致視網膜裂孔、視網膜脫離，一旦發生視網膜脫離，危害極大。因此若為慢跑，或在平坦路面跑步，無較大影響。建議高度近視患者，終身定期到醫院進行散瞳的眼底檢查，這樣比簡單的運動防護意義更大。