懷孕中期可以吃葉酸且有較多好處，懷孕中期吃葉酸的目的有以下幾個方面：一、降低神經管缺陷的風險：葉酸與出生缺陷存在明顯相關性，補充葉酸可以預防出生缺陷，胎兒的神經系統發育貫穿整個孕期，補充葉酸可以降低胎兒神經系統缺陷的風險。二、預防或者降低妊娠期并發癥：1、補充葉酸對于妊娠合并癥或者并發癥有一定預防作用，比如妊娠期高血壓。葉酸代謝是四氫葉酸代謝較為重要的原料或輔酶，葉酸代謝異常會導致同型半胱氨酸代謝異常，同型半胱氨酸異常與妊娠高血壓疾病的發病有關，補充葉酸可以降低妊娠期高血壓疾病的發病風險；2、葉酸是造血原料之一，葉酸缺乏時會導致孕婦出現巨幼紅細胞性貧血。補充葉酸后，服用維生素B12，可以治療巨幼紅細胞性貧血，補充葉酸也具有預防貧血的目的。