懷孕前3個月應該開始服用葉酸，吃葉酸可改善體質、將體內微環境調節好，有利于懷孕，通常服用葉酸至懷孕后3個月，用量為0.4mg/天，部分奶粉中也添加了葉酸。南方蔬菜中富含葉酸，即使孕前沒有服用葉酸也不需要過分擔心。孕早期3月服用葉酸很重要，可以防止胎兒神經管畸形，是世界衛生組織大力倡導的，各國孕婦補充的微量元素和劑量不同，如德國是0.8mg/天，中國是0.4mg/天。