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        學滑冰不利于長個子嗎

        參與醫生

        中南大學湘雅醫院 劉澤灝 副主任醫師
        其實并沒有學滑冰不利于長個子的這種說法,孩子要長個子有以下幾個條件:1、充足的營養物質供應;2、充足的睡眠以及適當的運動鍛煉:比如滑冰是比較好的運動鍛煉,從這個角度來看其對于孩子的長高有幫助。因為在運動鍛煉的時候,生長激素就會大量分泌出來,只不過在運動的時候要注意強度。如果強度太大,令孩子太疲勞、分解過度增強,甚至影響到孩子的睡眠和休息,這種過度的鍛煉對孩子的長高,可能有負面作用。一般情況下,比如把滑冰作為業余愛好、休閑娛樂的項目,對于孩子的長高有幫助,因此家長就不要有太多的顧慮。是不是所有的運動都對孩子的長高有幫助,理論上是這樣。但是還有一些運動可能對孩子的長高,就不太有幫助,比如負重的運動。最典型的就是舉重運動員,身材往往都不高,按道理運動強度非常大,生長激素應該比較多,但是由于這種運動的特殊性會影響骨骼的縱向生長,所以就會出現個子不太高的情況。
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