肩胛骨肌肉拉傷的快速恢復方法，包括冰敷、藥物治療等，具體如下：1、冰敷：肩胛骨肌肉拉傷是在運動或者工作中發生，患者肩胛骨局部肌肉受到劇烈的牽拉，可以使肌肉出現水腫、炎癥、疼痛癥狀，局部會有痙攣、緊張，需要盡快進行治療，使之恢復。肩胛骨肌肉拉傷以后，癥狀比較顯著，應立即使用冰袋持續冰敷2-3日，可以減輕水腫，緩解疼痛，為后期治療奠定基礎。2、藥物治療：患者也可以口服虎力散膠囊、邁之靈片、仙靈骨葆膠囊，能夠通經活絡、活血化瘀、消腫止痛，促進肌肉組織修復。患者在治療過程中，還需要由康復醫生進行指導，逐漸恢復肩胛骨肌肉的收縮、舒張能力，預防局部瘢痕的形成，恢復肌肉的彈性和順應性。綜上所述，肩胛骨肌肉拉傷快速恢復的具體方法，可以咨詢運動醫學科門診醫生。專科醫生會為患者進行詳細分析和解答，使患者清楚肩胛骨肌肉拉傷的嚴重程度，盡快配合全方位的治療，使肌肉功能得以安全恢復。