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        經期跑步的好處和壞處

        參與醫生

        首都醫科大學北京婦產醫院 黃亮 副主任醫師
        經期應以休息為主,應盡量少跑步,可以通過輕微的跑步疏活血液循環、活動筋骨,但勞累的跑步以及其他運動應避免。因為經期是女性抵抗力較差的時期,而且同時陰道有血液存在,且血液是良好的細菌培養基,所以此時應以休息為主。經期跑步應以輕微的活動身體為主,若自覺勞累疲憊應及時停止,若此時未注意休息,可能會導致盆腔炎癥的發生。部分女孩無性生活但也感染盆腔炎,可能是由于經期未注意休息,進行過度的勞累工作以及運動所導致,所以經期應盡量避免跑步。
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