經期應以休息為主，應盡量少跑步，可以通過輕微的跑步疏活血液循環、活動筋骨，但勞累的跑步以及其他運動應避免。因為經期是女性抵抗力較差的時期，而且同時陰道有血液存在，且血液是良好的細菌培養基，所以此時應以休息為主。經期跑步應以輕微的活動身體為主，若自覺勞累疲憊應及時停止，若此時未注意休息，可能會導致盆腔炎癥的發生。部分女孩無性生活但也感染盆腔炎，可能是由于經期未注意休息，進行過度的勞累工作以及運動所導致，所以經期應盡量避免跑步。