蜂蜜是常見的食物，有較多好處，經期喝蜂蜜水通常有以下好處：1、含量豐富：蜂蜜水含有多種維生素、微量元素，營養價值也較高，蜂蜜里面含有些許雌性激素，調節女性月經效果不錯。在經期喝蜂蜜水可以讓心情愉悅，還能補充能量減少痛經；2、提高免疫力：月經期免疫力較低，喝蜂蜜水能夠提高免疫力，緩解焦慮；3、潤腸通便：蜂蜜水有潤腸通便的作用，經期子宮充血增大，壓迫直腸容易引起排便上的問題。經期喝蜂蜜水也存在壞處，蜂蜜水含糖，患有糖尿病、肥胖的人群經期避免喝蜂蜜水，喝蜂蜜水會增加血糖的濃度。即使要喝蜂蜜水，也盡量不要晚上喝，不要喝涼的，涼的蜂蜜水反而容易引起痛經。