睡眠障礙是很大的范圍，其實含有很多類疾病。老百姓最關注的發病率最高的睡眠障礙是沒有睡好、睡不著或夜間多夢、早醒、維持困難，這些都屬于睡眠障礙。睡眠障礙的傳統治療是吃鎮靜、催眠藥物，但現在這種治療方式通過科學研究和全世界醫生的共同努力，更新了指南。 睡眠障礙現在的治療推薦非藥物治療，非藥物治療是睡眠認知行為治療，在認知層面上改變對睡眠的錯誤觀點和理念，改變錯誤的行為習慣，再通過行為改變，來讓自己生成促進睡眠的驅動力。睡眠其實是人類的生理功能，既然喪失了比然有些原因。通過這種治療方法能夠讓生理功能自動恢復。 患者還可以應用常見的藥物治療，在藥物治療方面已經不再推薦常用的安定類藥物，已經放到了第二位。首選的是非苯二氮?類藥物，如現在市面上非常方便買到的佐匹克隆、右佐匹克隆、曲唑酮、褪黑素受體激動劑等藥物，都能夠幫助改變失眠障礙。 失眠發病率比較高，睡眠障礙還包括很多癥狀。如人在睡眠過程中突然下地，走來走去、大喊大叫，甚至有人出現睡眠癲癇或睡覺之前動腿，如果不動腿就特別不舒服。這些其實都屬于睡眠障礙，還有打呼嚕、鼾癥更是嚴重的睡眠障礙，這些都屬于睡眠障礙疾病的范疇。