10歲兒童出現(xiàn)便秘可從以下幾方面進(jìn)行調(diào)理： 1、建議兒童調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，養(yǎng)成良好飲食生活習(xí)慣，保證營(yíng)養(yǎng)前提下注意飲食清淡、容易消化，多食用富含膳食纖維的新鮮蔬菜與水果，適量運(yùn)動(dòng)，多飲水，避免進(jìn)食油炸、油膩、辛辣刺激等不易消化食物； 2、平時(shí)養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，除非特殊情況與特殊場(chǎng)合，平時(shí)有便意時(shí)盡量避免因貪玩強(qiáng)忍便意，應(yīng)及時(shí)排便； 3、可順時(shí)針?lè)较虬茨Ω共?，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善胃腸功能，使大便快速排出； 4、可選擇藥物治療，如調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)、腸道功能紊亂的益生菌類(lèi)藥物、潤(rùn)腸通便藥物等。必要時(shí)可給予開(kāi)塞露或肥皂水灌腸治療，或人工協(xié)助排便方法使大便快速排出。