便秘不僅發生在老年人和成年人，在嬰幼兒也比較多見。4歲小孩便秘，一般可以通過以下方法進行調理。具體如下：1、多喝水：應鼓勵小孩多喝水，因為小孩貪玩有時便忘記喝水，所以水的攝入量不足會引起便秘；2、多吃蔬菜和水果：應該鼓勵小孩多吃蔬菜，因為小孩都愛吃肉，愛吃高蛋白食物，應該鼓勵小孩吃新鮮的蔬菜或水果。蔬菜和水果中富含大量的膳食纖維，一方面可以增加糞便的量，刺激腸蠕動；另一方面可以吸收水分，軟化大便，防止大便干結；3、養成定時排便習慣：還要讓小孩養成定時大便的習慣，比如每天早上起來無論是否有大便，讓小孩去廁所排便，形成良好的生活習慣和生活節律。也可以使每天晚上存留大便及時排出，防止在腸道內存留時間過長，水分得到過分吸收后，形成嚴重的便秘；4、使用藥物：如果以上措施都無效的情況下，可以給小孩服用果導片(酚酞片)，或應用開塞露等協助排便。防止大便存留時間過長，并且在用力排便時劃傷肛門和直腸黏膜。