人體通過眼睛接受90%外界物體的信息，青少年、兒童視力發育兩個關鍵期為4-5歲、12-15歲，愛護好眼睛，對今后保持好視力非常重要，愛護眼睛的方法如下： 1、減少使用電子產品，最多不超過40分鐘，盡量多站立活動，眺望遠處； 2、增加戶外活動，需學生、家長和學校共同努力，保持每天2小時戶外活動； 3、形成良好坐姿，如寫字、讀書時，端正坐姿：頭要正、肩膀放平，離書本距離不要太近，約33公分，胸與桌子間一拳的距離。拿筆時手指離筆尖距離保持一公分以上； 4、關注孩子飲食習慣，均衡飲食，切勿食用過多甜食； 5、經常到醫院進行視力篩查，發現問題及時防治。