- 如何預防腰椎間盤突出
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參與醫生
廣東省第二人民醫院 楊洋 主治醫師
對于腰椎間盤突出的預防，應從多方面入手：
1、戒煙：吸煙會影響肺功能以及身體小血管的代謝，減少椎間盤的血供；
2、防止久坐、加強鍛煉：如游泳，對關節、脊柱的耗損非常少；
3、控制體重：過度肥胖較為容易導致腰椎間盤突出；
因此，通過控制體重、適度的鍛煉、培養良好的生活習慣，即可避免腰椎間盤突出的發生。
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