常見的補腎食物包括以下幾方面： 1、水果：如桑葚、板栗、葡萄、黑加侖等，糖尿病患者需注意少食水果； 2、黑色食物：腎對應黑色，故黑芝麻、黑豆、黑米均為補腎食物； 3、海鮮：蝦、蟹、生蠔等海鮮； 4、蔬菜：如韭菜等補腎食物； 5、動物腎臟：如豬腎臟等，高血脂患者以及老年人需注意少食動物內臟。 除上述飲食外，需避免熬夜、飲酒、抽煙。另外，腎臟屬于排毒器官，食用過多對腎臟有一定影響，進食補腎食物應適可而止。