乳腺增生患者在飲食方面無特殊要求，保持正常健康飲食即可，需要注意以下幾點： 1、避免食用激素過高類食物，多吃蔬菜、水果； 2、保持較好的生活狀態，如心情、睡眠、飲食起居習慣等，可有效預防乳腺疾患； 3、經常自行按摩，發現結節或者變硬應及時就診治療； 4、經常檢查腋窩部位，如果突然出現較多小的疙瘩，多數無疼痛表現，推之可移動，即為腫起的淋巴結，提示乳腺疾患開始變性，應及時檢查確診。