乳腺增生狀態主要是由于女性內分泌的影響造成。同時和人的情緒、工作壓力等因素有關，通常與平時的飲食關系不是很大。一般含有雌激素的食物，尤其是含有對乳腺不好的雌激素，從長期來看會增加乳腺癌的發生風險。但是一些植物雌激素，比如大豆，豆腐當中的植物雌激素含量對乳腺來應該沒有負面影響，甚至于有相關流行病學研究證明，這些植物雌激素對乳腺的健康甚至于有益無害。所以平時在針對乳腺健康這方面，不要刻意進食某些食物，因為大多數的食物與乳腺疾病基本上不相關。