如果崴到腳，可能只是軟組織損傷，但是腳崴以后需要及時進行踝關節X線檢查，必要時進行核磁共振檢查明確是否存在骨折、骨裂、肌腱斷裂等，加速愈合的方法主要包括以下幾種：1、冰敷：如果是單純軟組織損傷受傷，患者可在24小時內進行冰敷，促進血液吸收，達到消腫止痛的作用；2、熱敷：患者受傷24小時后可以配合熱敷，具有活血化瘀作用；3、貼敷膏藥：如果患者對膏藥不過敏，可以貼敷消腫止痛的膏藥，如消痛貼、骨痛貼等；4、噴用氣霧劑：患者可噴用活血化瘀的氣霧劑，如腫痛氣霧劑；5、局部減少走動：患者應休息1-2周，一般輕微扭傷可以自行修復，必要時可以佩戴足踝支具或護踝緩解癥狀。