產(chǎn)后失眠的治療方法如下： 1、保持心情舒暢：失眠患者心情舒暢時(shí)，睡眠質(zhì)量可顯著提高； 2、保證充足的膳食：包括多食富含維生素的食物，平時(shí)多食蔬菜水果，改善失眠狀況； 3、加強(qiáng)鍛煉：產(chǎn)婦生產(chǎn)后，由于個(gè)人因素或其他因素，缺乏運(yùn)動，因此建議產(chǎn)婦經(jīng)常進(jìn)行體質(zhì)鍛煉和身體鍛煉，以提高身體素質(zhì)，有助于其改善失眠狀況。