產(chǎn)后失眠比較嚴(yán)重，因?yàn)楫a(chǎn)婦產(chǎn)后要哺乳，不能應(yīng)用某些藥物，更多要從放松心情、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣來(lái)解決此問(wèn)題。部分產(chǎn)婦產(chǎn)后常有抑郁癥的情況，因此出現(xiàn)產(chǎn)后失眠，家人的支持、溫暖和愛(ài)對(duì)產(chǎn)后產(chǎn)婦的失眠癥狀有非常好的治愈作用。產(chǎn)后心情不夠放松或有產(chǎn)后抑郁癥的產(chǎn)婦，除了家人的支持以外，可以做一定的心理疏導(dǎo)和心理治療。同時(shí)希望產(chǎn)婦養(yǎng)成比較好的睡眠習(xí)慣，產(chǎn)婦的臥床時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，白天應(yīng)盡量減少睡眠。如果能夠下床活動(dòng)，可以做適量的下床活動(dòng)，也能幫助產(chǎn)婦改善失眠的癥狀，同時(shí)也要養(yǎng)成按時(shí)睡、按時(shí)起床的習(xí)慣。夜間盡量可以讓家人幫忙帶小孩，從而改善產(chǎn)婦的睡眠質(zhì)量。