如果患者喝酒以后出現失眠癥狀，通常只要盡快排出酒精的代謝產物，具體解決方法主要包括以下幾種：1、通過飲用牛奶、蜂蜜水，以及食用新鮮的水果，一方面可以改善睡眠，另一方面可以有效中和酒精及代謝產物，促進排出，從而改善失眠癥狀；2、如果時間較早，患者可以通過大量飲水進行排尿，促進酒精代謝產物排出，還可以通過適當活動，因為出汗也可以促進酒精排出，從而改善睡眠；3、另外患者還可以選用部分副作用較小的安眠藥物，比如沒有呼吸抑制作用的思諾思、佐匹克隆，可以有效的改善睡眠；4、同時可以通過環境的改變，局部的按摩放松肌肉來改善失眠癥狀。飲酒后造成大腦神經遞質改變，而在黑暗的環境中，可以促進大腦褪黑素的分泌，可以改善因為飲酒而引起大腦興奮性改變和改善睡眠。