跑步膝蓋受傷，應及時到醫院檢查，診斷受傷部位、損傷程度，聽從醫生建議，進行生活調理及治療。因為跑步受傷可能為交叉韌帶，或內側副韌帶撕裂，甚至半月板損傷引起。不管是年輕人或是老年人，都不能麻痹大意，自認為休息2天就可恢復，而延誤治療時機，導致慢性勞損或關節損害。通常情況下，如果損傷到軟組織，則需3-4周的修復時機，故應引起重視，到專業醫生處咨詢，以早期診斷，早期治療。