隨社會進步，生活壓力逐漸增加，抑郁癥已成為當今社會常見疾病，多數人都會出現抑郁表現。患者出現抑郁癥時，無需過分擔心，可通過下列方式進行調整： 1、暗示自己僅為暫時生病或情緒感冒，按時服藥即可痊愈； 2、將吃藥作為十分平常的事情，相當于吃飯，每天服用1-2顆藥，將其常態化處理； 3、進行戶外運動鍛煉轉移注意力，或通過聽音樂等方式提升情緒及幸福感，增加正性情感體驗，從而幫助患者快速改善抑郁情緒。