睡眠障礙包括一組疾病，最常見的是失眠癥、睡眠呼吸暫停、睡眠過多、發作性睡病，失眠癥目前認為有很多因素： 1、遺傳因素：很多人是先天的，比如去甲腎上腺素系統有缺陷就容易失眠； 2、不良養育方式的因素：幼年撫養體驗有負性生活事件或者不良養育方式，容易形成焦慮的性格就容易引起失眠，國外有些國家把失眠劃分為抑郁，比如鄰國日本把失眠叫睡眠焦慮癥； 3、負性生活事件：比如親人亡故、重大財產損失、職業失敗、升學失敗，負性的生活事件走不出來反復想，想多了就失眠； 4、不良的生活習慣：比如很多人容易在床上躺著看書、看手機、看電視等不良習慣導致導致失眠。