睡眠障礙分急性的睡眠障礙和慢性的睡眠障礙，具體原因如下：一、急性的睡眠障礙：此情況很多原因都可以引起，本身的疾病可以引起急性的睡眠障礙，可能突然一下子睡不著了，原來睡眠一直很好。一些倒時差、突然的生理性的改變，包括突然的內分泌、內環境的改變，都可以導致急性的睡眠障礙。二、慢性的睡眠障礙：1、急性遷延不愈：急性的睡眠障礙發作以后，一直沒有得到改善，遷延不愈導致慢性的睡眠障礙；2、焦慮、抑郁的情緒：此情況也可以導致慢性的睡眠障礙；3、體內的亞健康狀態：長期處于勞累、工作緊張的環境之內，導致睡眠得不到改善，如倒中夜班的一些人員，會產生明顯的睡眠障礙，因為晝夜節律亂了，可能需要一定時間去調整。