腰肌勞損的判斷主要從以下幾個方面。第一是癥狀，腰肌勞損的癥狀主要以腰痛為主，可以是隱隱作痛，也可以是比較強烈而持續的疼痛。但是這個疼痛僅僅局限在腰部，不會延伸到臀部及腿部，如果疼痛延伸到臀部和腿部，就要考慮腰椎間盤突出的可能。疼痛的特點是在勞累之后加重，休息之后減輕，在久坐、久站后加重，在臥床休息后減輕，且疼痛受天氣的變化影響較大，腰肌勞損的患者在遇到降溫、大風、雨天時，腰部不適的癥狀會加重。另外，我們還可以從影像方面進行判斷，腰肌勞損的患者從影像資料上看，腰椎正側位上骨骼結構沒有太大變化，從腰椎的CT和核磁上看，椎間盤也沒有明顯的突出或者脫出。