腰肌勞損一般以肌肉酸痛為主要癥狀，腰肌勞損包括腰部多處肌肉勞損，所以不同的肌肉勞損程度不同，表現的癥狀也各不相同，但是一般表現為局部酸痛，遇勞累、風寒加重，休息能夠減輕，局部溫暖、熱敷、理療，癥狀能夠緩解。腰肌勞損通常緩解容易，復發較快，所以經常纏綿難愈，會表現為反復發作。腰肌勞損疼痛一般不劇烈，與精神狀態有一定的關系，比如情緒緊張、焦慮時，疼痛可能更加嚴重，天氣寒冷或者天氣潮濕時，癥狀也可加重。所以腰肌勞損一般表現腰背肌酸痛、僵硬，并非特別明確的痛點，可能存在癥狀稍重的部位，這是腰肌勞損相對典型的癥狀。