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桔子吃多了有什么壞處
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參與醫生
河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師

桔子吃多了,可能會有以下幾點壞處:1、超重與肥胖發生:橘子吃多了會引起一些超重與肥胖的壞處,因為橘子中富含一定量的碳水化合物,就是糖分。從西醫營養學角度上分析,橘子當中的每1g碳水化合物,能夠產生4kcal的熱量。因此,如果橘子吃得過多,會導致其中的碳水化合物超標,進入體內產生大量的能量,進而會以脂肪的形式儲存在體內,造成超重與肥胖的高發,橘子如果吃多了,會導致碳水化合物超標;2、脂肪肝的發生:因為橘子當中過多的糖分在體內,以脂肪的形式儲存下來,而非常重要的一個儲存器官就是肝臟。因此,如果過多的橘子進入體內,會使脂肪肝的發生風險增加;3、糖尿病發生風險的增加:如果橘子吃多了,還容易使一些糖尿病的發生風險增加。因為橘子當中的糖分,同樣能夠加重胰島素代謝的負擔,引起血糖持續增高,進而會引起一些糖尿病的發生風險增加。

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