海苔吃多了，具有以下幾點壞處：1、高血壓：海苔如果吃多了，會引起一些高血壓發生風險的增加。因為海苔當中含有一定量的鹽分，其中含有豐富的鈉元素，而鈉元素會引起體內的水分潴留，進而會增加全身的血容量，使得血壓增高。因此如果海苔吃多了，會引起鹽分超標，造成鈉水潴留，此時發生高血壓的風險會增加；2、甲狀腺功能亢進：如果海苔吃多了，還會引起一些甲狀腺功能亢進發生風險的增加。因為海苔當中含有一定量的碘元素，而碘元素是構成甲狀腺素非常重要的原料。故而，如果海苔不加節制吃得過多，會造成碘元素超標進入體內，進而使得甲狀腺功能亢進，導致身體健康受到一定的影響；3、胃腸不適：如果海苔吃多了，還會導致一些胃腸道的不適。因為海苔當中含有豐富的膳食纖維，其能機械性刺激腸道蠕動。如果海苔吃多了，會導致膳食纖維超標，機械性刺激腸道蠕動作用加強，進而使得胃腸道痙攣，引起腹部疼痛。