扭傷是熱敷還是冷敷好，這是老百姓平時想了解的一個問題。我們可以看到足球場上運動員在扭傷后，有人拿著冒冷氣的冰袋過去敷上，它是冰敷，但治療的時候還需要結合烤電、熱療做一些熱敷。一般情況下，關節扭傷的早期是一種撕裂和出血期，這個時候需冷敷，通過冷敷來減少局部的出血和水腫，這個時期大概是24-48小時內，24-48小時后需要熱敷，這個時候患者內部不再有繼續的出血和水腫，需要的是消腫、活血，通過活血來達到消腫止痛的作用。