老年性高血壓是老年人群中最常見的疾病，中國的流行病學調查提示，中國60歲以上老年人群高血壓患病率是50%，就是每10個60歲以上人群中大概有5個人患有高血壓。據粗略統計，中國目前老年人高血壓患病人群上億。高血壓本身就是一個隨著年齡增長發病率增高的疾病。要想預防自己得高血壓，首先是生活方式改善，需要健康的生活方式；要避免不健康飲食習慣，比如要吃的清淡一點，要避免高鹽、高脂、高熱量飲食；肥胖、超重者要減重，要保持體型健康，避免肥胖發生；另外還有心情控制，如果老年人經常情緒不穩定，很焦慮，有很多煩心事情，長期以往也會導致高血壓發生發展。所以老年人控制高血壓、預防高血壓，從根本上說還是要從生活上、心情上、情緒上做到全面、健康預防。