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        老年性高血壓如何預防
        
		
        
			
        參與醫生
        北京市宣武中醫醫院 田穎欣 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        老年性高血壓的預防措施包括：1、減輕體重：過度肥胖是高血壓的重要危險因素，應積極控制體重；2、調整飲食：采用低鈉、低脂飲食，嚴重限制鈉鹽和脂肪的攝入，鈉鹽攝入量每天應小于6g；3、適當運動：對預防老年性高血壓也有一定的作用；4、適當減壓：保持良好的心情。
		
        

	
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