一吃完飯就想睡覺，其實是一個很普遍的現象，主要與腦相對供血供氧不足有關。吃完飯，尤其是飽餐或者進食比較油膩的食物后，血液會主要積聚在胃腸道來幫助消化。而這個時候，在全身血容量的調配狀況下，腦就容易出現供血和供氧不足，因而會發生困倦，這種屬于比較正常的現象。因此，在吃完飯以后，可以適當休息，或在進食時以清淡、少吃為主，能夠對此現象有所改善。特別是對于心腦血管疾病的患者，在飲食上特別需要做到的禁忌就是過飽和過油膩，因為這兩點都會使胃腸道的血液積聚，而使心腦供血相對不足，甚至有可能發生心腦血管的事件。腦供血不足時，可以出現一過性腦缺血發作，甚至腦梗。而心臟供血不足時，可以出現心肌缺血等情況，而表現為胸悶、胸痛、氣短等不適。所以，只要有慢性疾病，都應當在飲食上適當地控制。