吃完飯就睡覺不好，這樣的生活習慣對于身體健康狀況有害。一般來講，吃完飯以后，很多的血液都會到胃腸里面，幫助消化、吸收吃的食物，給身體提供能量，讓肝臟積極的代謝，把毒物排出去，這都需要更多的血液的供應。如果吃完飯以后就睡覺了，這個時候腦的供血更加不足。因為吃飯以后，很多的血液都聚集到胃腸道，使得供應腦袋的血液減少，如果又去睡覺，腦對于血液供應的需求本身又不敏感了，不主動的去要血液和氧，這個時候腦的缺血缺氧就會進一步的加重，可能會在睡醒之后感覺昏昏沉沉的、頭腦不好使。甚至有一些本身就有腦缺血性疾病，或者是高血壓疾病的人，會出現腦供血不好，導致頭暈、頭疼這些表現，嚴重的時候還會出現腦血栓這種情況。臨床上也有這樣情況的出現。老人晚上吃完飯就睡覺了，然后早上就不行了，家人再叫也不醒了，送到醫院診斷為腦栓塞。所以要注意，吃完飯可以稍微地做一些少量的、輕的活動，甚至可以在那坐一會，盡量不要吃完飯倒頭就睡。