每天喝淡鹽水的好處，是可以補水、補鈉，另外還有一定的通便作用。壞處就是對于腎功能或心功能不好的人，會加重其負擔，具體如下：1、好處：淡鹽水一般對體內鹽的攝入影響并不大，因為鹽水比較淡，喝下去后可以讓病人補水，另外可以補充鈉，來糾正低鈉血癥。另外，部分淡鹽水飲用后，還有一定的通便作用；2、壞處：如果病人腎功能或心功能不好，此時要求病人保持低鹽飲食。淡鹽水中雖然含的鹽量不大，但是畢竟也含鹽，鹽攝入后，對機體也會有一定影響。首先會加重病人水腫，此類水腫可能一開始僅是皮下水腫。經常飲用淡鹽水后，有可能會出現上述水腫，甚至胸水、腹水等。此外，其可以引起血壓升高。因為此類病人鹽攝入本身就受限制，但是現在還飲用淡鹽水，會導致鈉攝入增多，導致水鈉潴留，此時病人血壓會升高。老是喝淡鹽水會加重心臟和腎臟的負擔，有可能會誘發心功能不全。