焦慮失眠恢復時間要根據治療決定，比如經過規范化治療，使用具有鎮靜效果的抗焦慮藥物，病情大約1-2天或2-3天就可以好轉。如果不進行治療，病情可能會持續很久，可能會慢性遷延，導致若干年或很多年的長期存在。焦慮失眠恢復時間要取決于嚴重程度和治療措施，失眠不能獨立的看待，需要查明背后的原因，比如因為焦慮所伴發的失眠，應該把焦慮治好，失眠自然可以好轉，此時可以使用抗抑郁藥。抗抑郁藥有改善失眠作用，在治療初期會增加急性快速起效改善失眠的藥物，比如輔助鎮靜催眠藥，可以當天晚上或次日就可以緩解。當抗抑郁藥起效后就不需要額外再輔助鎮靜催眠藥，仍然可以睡得好。這樣大概2-3周，抗抑郁藥可以起效，就可以不再繼續使用短效的鎮靜催眠藥了。如果沒有經過治療，病情恢復就可能持續非常長的時間。