目前并沒有什么水果能夠降糖，因為水果本身也是一種食物，食物含有熱量，含有熱量的食物進食以后，會造成血糖升高，并不能夠達到降低血糖的效果。但并非糖尿病人不能吃水果，如果在血糖控制比較理想的情況下，是可以進食水果的，而且也鼓勵糖尿病人適當進食水果。當血糖控制在10mmol/L以內時，可以在上午10點，或者下午3點，這兩個時間進行水果的進食。吃水果時要注意品種選擇，盡量選擇低升糖指數的水果，也就是糖分比較低、升高血糖幅度比較小的水果，比如小青瓜、黃瓜、西紅柿、不甜的獼猴桃，或者是幾顆草莓，這些水果都是升糖指數偏低的。高甜度水果則不建議食用，比如葡萄、提子、香蕉、桂圓等，這些升高血糖特別快、升高幅度特別高的水果，不適合糖尿病人進食。此外，還要注意進食水果量的限制，盡量一次只選擇一種水果，也就是一天盡量只選擇一種。同時患者也要限量，比如黃瓜一天最多進食一根，小圣女果一天推薦進食6-8顆，或者吃一個小的獼猴桃，蘋果建議吃半個，小的梨子可以吃一個，大的梨子最多吃半個，如果是吃柚子，盡量只吃一半。進食水果后，也要注意血糖的監測，如果吃水果后血糖波動大，以后要避免食用。