體質偏寒是因為陽氣不足，陽氣不足導致虛寒內生，在虛寒內生的同時，還可以見到寒濕內生的表現。其特點主要是以怕冷為主。針對此類患者，不適合吃的食物如寒涼食物，如西瓜、梨，還有冷飲等，此類食物盡量少吃。其次，就要了解適合吃的食物，調料如茴香、花椒、姜類，此類調料對于虛寒體質都比較適合。其次，還可以吃羊肉、雞肉類的肉類食物。藥物選擇的附子、干姜、丁香、砂仁等，再加補氣的藥物。藥膳類即在粥等膳食中，加入附子、砂仁類的藥物，進行煮粥或燉菜，其效果比較好。